close
تبلیغات در اینترنت
به راحتی 2 کیلوگرم لاغرشوید
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

خیاطی . مد . آرایشی . کیف وکفش . مو و ...

نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. دانشمندان در ویرجینای آمریکا متوجه شدند شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد سه بار در روز و قبل از هر وعده غذایی به طور متوسط 2 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید. آن‌ها این نظریه را روی 48 فرد سالمند…

به راحتی 2 کیلوگرم لاغرشوید


نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
دانشمندان در ویرجینای آمریکا متوجه شدند شما می‌توانید با نوشیدن دو لیوان آب به تعداد سه بار در روز و قبل از هر وعده غذایی به طور متوسط 2 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید.
آن‌ها این نظریه را روی 48 فرد سالمند و در طول مدت 12 هفته آزمایش کردند.
نوشیدن آب قبل از غذا باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و کم‌تر غذا بخورید، البته بیش از حد آب خوردن می‌تواند مشکلات جدی سلامت برای شما به همراه داشته باشد. محققان یافته‌های خود در کنفرانس ملی جامعه شیمی آمریکا در بوستون ارائه کرده‌اند.
همه افراد شرکت کننده در این مطالعه بین 55 تا 75 سال سن داشتند. اولین گروه یک رژیم غذایی کم کالری داشتند و قبل از وعده‌های غذایی خود آب نمی‌نوشیدند. گروه دوم نیز همین رژیم غذایی را داشتند، اما قبل از هر وعده غذایی دو لیوان آب می‌نوشیدند.
بعد از گذشت 12 هفته مشخص شد افرادی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند نزدیک به 2 کیلوگرم از دیگران لاغرتر هستند.
مطالعات قبلی هم نشان داده بود افراد میانسالی که قبل از غذا خوردن آب می‌نوشند بین 75 تا 90 کالری کمتر از دیگران غذا می‌‌‌خورند.
پرفسور برندا در این باره گف: آب باعث پر شدن معده شما می‌شود، در حالی که هیچ کالری به بدن شما نمی‌رساند.
به این ترتیب مردم باید آب بیش‌تر بنوشند و از خوردن نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری اجتناب کنند. این یکی از روش‌های ساده برای کنترل وزن است.
البته نوشیدنی‌های رژیمی و نوشیدنی‌هایی که همراه با شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند می‌توانند به شما در کاهش وزن و کم‌ کردن میزان کالری دریافتیتان کمک کنند. اگرچه که بهتر است از این نوشیدنی‌ها استفاده نشود.

بازدید : 1003 تاریخ : چهارشنبه 12 آبان 1389 زمان : 9:48 نویسنده : مریم نظرات ()
مطالب مرتبط
  • نکاتی مهم در مورد آرایش چشم نکاتی مهم در مورد آرایش چشم
  • جدیدترین   لباس   عروس  جدیدترین لباس عروس
  • جدیدترین پیراهن‌های دخترانه جدیدترین پیراهن‌های دخترانه
  • مدل  مو  دخترانه  و  زنانه مدل مو دخترانه و زنانه
  • مدل های مو و آرایش زیبای لبنانی مدل های مو و آرایش زیبای لبنانی
  • آرایش عروسهای محجبه هماهنگ با رنگ پوشش مو آرایش عروسهای محجبه هماهنگ با رنگ پوشش مو
  • 4 اصل طلایی در برداشتن ابرو! 4 اصل طلایی در برداشتن ابرو!
  • فر موقت مو مخصوص دختران جوان فر موقت مو مخصوص دختران جوان
  • تفاوت آرایش شب و آرایش روز!( آرایش شب) تفاوت آرایش شب و آرایش روز!( آرایش شب)
  • مدلهای موی دخترانه با الهام از مدل موی تیلور سویفت مدلهای موی دخترانه با الهام از مدل موی تیلور سویفت
  • ارسال نظر برای این مطلب

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

    آمار سایت
  • کل مطالب : 44
  • کل نظرات : 13
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 1
  • بازدید امروز : 25
  • باردید دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 25
  • بازدید ماه : 50
  • بازدید سال : 142
  • بازدید کلی : 71,441
  • مطالب
    کدهای اختصاصی
    C:\Documents and Settings\saeed\My Documents\My Music" autostart="true" hidden="false" loop="false" width="80" height="44">
    تور